痛风想必大家都听说过，毕竟号称“天下第一痛”，大家也早有耳闻，所有痛风患者莫不为那种蚀骨般的疼痛不寒而栗，叫人烦不胜烦的是，痛风还具有反复发作的特性，当痛风发作时，患者最想做的事就是及时快速地缓解关节疼痛。下面贵阳中医风湿医院崔丽专家就为大家支招几种缓解痛风疼痛的小妙招。
冰敷
痛风发作时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上20分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。
注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。
抬高患处
痛风急性发作时，最好卧床休息，适当的高抬腿有助于缓解你的疼痛感，将患肢抬高30度左右，以利于静脉血回流，使疼痛减轻。躺在床上的时候，患肢下面加个枕头就可以了。
适当泡脚
在晚上睡觉之前，可以盛一盘热水泡脚，20分钟之后可以缓解疼痛的症状，也能够促进腿部的尿酸结晶溶解，让其排出体外。
大量饮水
急性疼痛时期，需要大量饮水。可大量饮用温开水，最好是弱碱性天然矿泉水。再喝一碗热开水，边吹边喝，喝完再添水。饮水量以本人不出现不适感为宜，多排尿。热水更有利于排尿、降尿酸。
少吃含嘌呤食物
贵阳中医风湿医院崔丽专家提醒大家：生活中有很多食物中含有大量的嘌呤，比如说动物内脏、豆制品以及啤酒，这些东西大多都是导致痛风的元凶，我们本身已经尿酸很高了，这时候如果还不停止摄入嘌呤，无异于雪上加霜，如果能少吃这些食物，身体内的尿酸能够慢慢的排出去，就可以缓解痛风的发作，主要的表现就是痛风发作的时间间隔越来越长，恢复的好可能几年都不会发作。
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