崔丽专家说痛风左脚背痛肿怎么治疗

　　健康对于我们来说十分重要，保持健康是很必要的。发生痛风让我们痛不欲生，男性发生的概率要高于女性，大多数男性要承受很痛苦的折磨。那么痛风的预防保健有哪些呢?我们应该多了解一些痛风预防护理的方法，那么对于我们来说十分必要。这对于每个家庭来说是至关重要的。

　　预防痛风的几大关键因素

　　崔丽专家食物中的普林会在体内转变成尿酸，血中尿酸若升高会沉淀在关节便是痛风，少吃高普林的内脏、肉类、海产、豆类等食物可降低发作的机会。除了低普林食物之外还有很多应注意的事情。

　　一位30岁的男性完全不吃高普林食物，却仍常受痛风所苦，一个月发作3次，其实患者的饮食仍应均衡，因为低普林的食物往往含较多的醣类及动物脂肪，若摄取过多，也会抑制尿酸从肾脏排除使痛风发作，一项研究发现，减少醣类摄取或少吃牛、猪、羊等饱和脂肪酸，多摄取富有纤维素的蔬菜及含不饱和脂肪酸的植物油，即使没有减少体重，一样可改善痛风的问题。食用整粒的谷类较好，其中含纤维较多醣类较少，可避免肥胖及尿酸上升。尽量不要喝酒，因为酒精会刺激肝脏合成尿酸并阻止肾脏排除尿酸。

　　减肥也很重要，肥胖使肾脏对胰岛素的反应不好于是尿酸排不出去，若能改善肥胖则肾脏排尿酸的能力会增加，而预防痛风发作，一项研究指出减轻体重八公斤尿酸可降低10%。痛风患者若要减重，饮食要均衡以免血中尿酸反而增加，其中淀粉醣类约占60%，蛋白质约15%，脂肪25%，每天食物热量减少的比例不宜过多，以免身体组织需要分解以供应能量，而产生尿酸造成痛风发作，每天只可减少500大卡，则一星期便就可减轻半公斤，减肥时每日需补充足够的水份，每公斤体重30-40CC，例如60公斤的人每天需要喝水1800-2400CC，以使肾脏能充份排除尿酸。

　　有一位25岁的女性常在运动后的深夜关节肿痛，因此不敢运动，其实每天运动可减肥及降血脂而使血中尿酸逐渐降低，对痛风长期来说是有益的，但要用对方法，痛风患者一次运动时间不要超过30分钟，因为身体产生能量同时也会形成尿酸，另外若醣类及脂肪使用完了以后，身体组织会分解以供应能量，因而产生更多的尿酸。若缺乏水份会使血液浓缩导致尿酸沉淀在关节等组织中，先喝200CC水，30分钟后才开始运动，若真的有需要长时间运动则每30分钟应补充少许糖份与200CC水份。

　　可将其分为原发性痛风和继发性痛风两种类型。原发性痛风有明显的家族遗传倾向，好发于中老年人，发病高峰为30～50岁，约95%为男性，5%女性常为绝经期后发病。继发性痛风除因先天性肾小管功能异常和慢性肾功能衰竭所致继发性痛风起病缓慢外，多起病较急。

　　那么痛风病的发病原因有哪几种呢?在这里小编就为大家来一一介绍一下。大家在生活当中一定要注意自己的身体健康哦!

　　1.急、慢性痛风性关节炎

　　需与类风湿性关节炎相鉴别。类风湿性关节炎女性多见，以晨时症状为重，常为两侧对称性关节受累，发作较急性痛风性关节炎为慢。晚期类风湿性关节炎可致关节变形、强硬，需和慢性痛风性关节炎鉴别，关节周边结石活检有助区分，类风湿关节炎患者一般血尿酸不高。

　　2.痛风石

　　需与一般肾结石鉴别，后者肾内为钙盐结石，X线片可显示结石影像。原发性甲状旁腺功能亢进症引起肾结石也为钙盐结石，常合并血钙升高、血磷降低和碱性磷酸酶升高而无高尿酸血症，在鉴别诊断时需注意除外。

　　3.痛风性肾病

　　有痛风性关节炎和痛风石病史，以后发生的痛风性肾病诊断明确，但约有1/5的痛风患者前期病变隐袭，以尿酸石在肾脏沉积出现肾绞痛、尿酸性砂砾样尿为首次就诊症状，鉴别时有痛风病家族史、高尿酸血症均为重要依据。从尿中获取结石成分镜检确认为尿酸结石意义大，尤对个别血尿酸正常者意义重大。推荐:治疗痛风性关节炎的药物有哪些