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贵阳痛风治疗专科医院:痛风尿酸正常值

2020-01-20 09:46

  随着我们生活的水平提高,痛风患者越来越多,而且日显年轻化,大多是跟人们不良的饮食习惯,和生活规律有关,所以,我们都要保护自己的身体。那么,痛风尿酸正常值 饮食需要注意什么?

贵阳痛风治疗专科医院:痛风尿酸正常值.jpg
 

  很多痛风患者不仅关注平时的饮食,也关注起自己的尿酸,这种做法是对的,想必都知到痛风与尿酸的密切关系,尿酸正常值是多少?下面是正常情况下人体的尿酸指数:正常参考值磷钨酸还原法:男:149~416umol/L。女:89~357umo1/L。尿酸酶—过氧化物酶偶联法:成人:90~420umo1/L。若是真的尿酸高,很可能引起痛风病,因此以预防痛风病为首任。

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  1、 多喝白开水或淡茶水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖啡甜饮料。

  2、 多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。

  3、 禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风;严格戒酒,啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精,会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中,会产生一些物质,使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质,大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境,这样会促进尿酸结晶的形成;另外,短期大量摄入海鲜,贵阳痛风治疗专科医院大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10%~20%,但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高,再喝酒影响排泄。

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崔丽主任,崔丽,贵阳中医风湿病医院门诊主任,毕业于黑龙江省中医药大学,一直致力于风湿免疫性疾病的研究,从事此专业近三十年...【查看详情】

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