人到老年后，总是会有疼痛感出现，腿脚一旦疼痛，就会被认为是风湿病，一个显著的特征，就是随着天气变化，疼痛感会加剧。然而，这到底是个什么病?腿疼一定就是这个原因吗?很多并没有搞清楚。
风湿不能简单地和腿疼划上等号，人到老年后，身体的钙质流失比较多，没有得到及时补充，关节会退化，会有疼痛感。女性到了更年期后，腿脚上的疼痛更为常见，多半就是钙没有滋补到位，和风湿没有任何关系。也有人年轻时，没有注意保暖，老了后，寒气多了，藏在关节处，也会有疼痛，而且也会随着天气变化而加剧。如果只是单一的腿疼，和风湿关系不大。
那么，风湿到底是什么呢?
它实际上是一种全身性的问题，在身上的表现是多方面的。就拿疼痛感来说，并不会固定在腿脚上，还会在手上、脖子等部位出现。一句话概括，方式有关节的地方，都可能会有疼痛感出现。根据自身的实际状况，身体的反应也不尽相同，有些人还会感觉到手脚沉重，行动不便等。也有人疼痛部位会肿了起来，温度也比周围皮肤高，平时也会感到经常口渴。
至于原因，也并非都是风邪、湿邪入体的缘故，还和自身的免疫力有着关系。免疫力不好的人，在天气剧烈变化时，所表现出来的疼痛会更加明显。因为免疫力下降后，身体对抗风、寒、湿、热等方面的能力也下降了许多，天气稍有变化，腿脚就会比天气预报还准确，立马用疼痛等信号作出反应。
为了做好预防，首先就是要防寒祛湿。一天的早晚，四季的秋冬，都属于寒气很重的时间点，要注意增加衣服，温度比风度更重要，女性就不要为了美而露脚踝了。每天晚上，最好用艾草泡泡脚，记得用存放时间久的艾草，驱寒效果更好。冬季早上起来，喝一杯生姜水，也能散寒除湿，可以坚持。
其次就是要清除内热，这一点很多人会忽视。一般内热过多的人，在关节疼痛之时，也会变得更加烦躁，需要及时调理。这样的情况，就可以用桑树的树枝来熬水喝，桑枝能祛风止痛，也能清内热，对身体是有好处的。
另外就是要疏通经络，经络堵了，湿寒热不能流动，无法从身体内排泄出去，也会让身体变得更糟糕。这就需要一定量的运动来维持了，每天可以走半小时左右，能促进关节气血流动，疏通周围经络。只是运动，不能过于剧烈，跑步、深蹲等就不适合这些人群，运动时间也不能过长，以免让关节受到冲击，带来更剧烈的疼痛。
总之，风湿并非是简单的腿疼，这一点要认识清楚。有些人年纪大了，认为腿疼是这方面的因素，忽略了其他因素，也不利于身体恢复。年轻人则会形成误解，认为风湿是老人的特权，也会疏忽了防范，让疼痛更为剧烈。不管什么年龄，都应该早点了解这个问题，以便做好应对。
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